Välkommen – det här är din plats för träning som passar livet just nu, oavsett din erfarenhetsnivå.
TRÄNING SOM FÅR DIG ATT MÅ BÄTTRE - PÅ RIKTIGT
Hej, vad kul att du är här! Jag heter Jeanette och jag hjälper kvinnor runt 40 och uppåt att hitta glädjen i träningen – utan krav, press eller dieter. Med en bakgrund inom manuell medicin och en livslång kärlek till rörelse, är min filosofi enkel: Träning ska fungera för dig, inte tvärtom.
Hos mig handlar det inte om att jaga prestationer eller att gå upp eller ned i vikt. Istället fokuserar vi på att du ska må bra, känna dig stark i din kropp och orka mer i vardagen. Träningen anpassas efter dig och din livssituation. Att du ändå sedan presterar i form av att orka lyfta tyngre, eller kanske hittar en hälsosammare kroppsvikt, det är något som sker automatisk i och med att du börjar ge kroppen det den behöver i form av träning, kost, sömn och stresshantering.
När du kommer till mig behöver du inte redan vara "i form" – du behöver bara vara nyfiken och redo att börja ta hand om dig själv lite mer, så hjälper jag dig med resten.
Jag ser fram emot att stödja dig på din träningsresa, oavsett om du väljer att träna hemma, på ditt gym (eller mitt) eller någon annanstans!
Jeanette Romedahl, 55 år, leg. naprapat, licensierad tränare (styrketräning) och kostrådgivare.
Instagram: @jeanetteromedahl